| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 木耳炒肉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于骑自行车74分钟消耗的热量...480 | |||||
木耳炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、水发木耳（100克）、酱油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、花椒水（适量）、湿淀粉（适量）、豆油（适量）
1/2. 把泡好的木耳，摘取硬根，洗净泥沙，把肉切成木耳大小的薄片。
2/2. 锅中放油，烧热放入肉片煸炒。再放入葱花、花椒水、酱油，随机下去木耳进行煸炒，出锅前，撒入盐和味精，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、补钙等功效；可与芸豆、菠萝、魔芋搭配；与茶叶、鹌鹑、豆类相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳炒肉热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克