| 鱼丸炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 446克 | 鱼丸炒粉热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于烤面包424分钟消耗的热量...150 | |||||
鱼丸炒粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（一包）、土豆粉（一包）、青椒（一个）、葱段（一段）、姜（几片）、泰椒（三个）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/5. 鱼丸洗干净，切两半，土豆粉用水泡软，青椒切丝，葱切丝，姜切丝，泰椒切段，准备好调味料。
2/5. 热锅，倒入食用油，待油热后放入鱼丸，煎至金黄，放入葱姜泰椒，炒出香味。
3/5. 放入土豆粉，翻炒一会，加少许水，将土豆粉炖一会。
4/5. 放入青椒，加盐，翻炒一会。
5/5. 放入鸡精，收汁后出锅。
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血、安胎、通经等功效；可与紫菜、韭菜、南瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 鱼丸炒粉热量1061 千卡
- 脂肪5.04 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物91.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克