| 干锅娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 干锅娃娃菜热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于种草252分钟消耗的热量...150 | |||||
干锅娃娃菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（两棵）、培根（四两）、蒜薹（五根）、芹菜（1根）、甜肠（1根）、腐竹（两根）
1/2. 油热后炸香花椒，放葱姜蒜炒香，放郫县豆瓣，放培根炒熟。
2/2. 放入娃娃菜等其他菜不停翻炒，放白糖，生抽，最后放盐，否则出汤。出锅即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 干锅娃娃菜热量630 千卡
- 脂肪44.37 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠2323 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾1065 毫克