| 雪里蕻炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里蕻 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 750克 | 雪里蕻炒肉丝热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于回力球93分钟消耗的热量...720 | |||||
雪里蕻炒肉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
雪里蕻（500克）、猪肉丝（250克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、干辣椒（适量）
1/9. 雪里蕻需要泡一下，尝尝味道咸淡，泡五分钟左右再洗干净
2/9. 切成碎丁
3/9. 用滤布把水分挤干
4/9. 这样
5/9. 肉丝切条，不好切先提前冻一下肉
6/9. 葱姜蒜
7/9. 放老抽，醋，汤，辣椒，不需要盐，可以稍微放点鸡精，记得油需要多放
8/9. 先炒肉，再放雪里蕻
9/9. 也可以拌面吃
食材功效信息
雪里蕻的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、聪耳、利尿止泻等功效；可与黄鱼、鸭肉、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
