| 西芹炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 255克 | 西芹炒胡萝卜热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于倒垃圾26分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（150克）、胡萝卜（半根）、食用油（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/6. 所有食材
2/6. 西芹洗净切断，胡萝卜洗净切片
3/6. 起油锅加热
放胡萝卜煸炒2分钟
4/6. 放西芹煸炒3分钟
5/6. 放少许盐煸炒
6/6. 最后放少许味精炒匀即可
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、提神、促进食欲等功效；可与香芋、海虾、牛里脊搭配；与醋、河蚬、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、促进消化等功效；可与香菇、羊排、大米搭配；与冬虫夏草、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒胡萝卜热量65 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物11.96 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克