| 三色糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 520克 | 三色糯米糕热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡，相当于换床单746分钟消耗的热量...150 | |||||
三色糯米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、抹茶粉（10克）、可可粉（10克）、开水（适量）、白糖（少许）
1/6. 糯米粉分3份，其中2份分别放入可可粉和抺茶粉
2/6. 分别放糖和水搅拌揉成光滑的面团
把面团擀成长方形
3/6. 再叠在一起
4/6. 放入模具中
5/6. 锅中放水煮开，放入糯米糕蒸30分钟
6/6. 30分钟后出锅即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、补中益气等功效；可与桑葚、乌鸡、桂花搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、缓解疲劳、提高免疫力等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 三色糯米糕热量1865 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克