| 滑鸡香菇粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 452克 | 滑鸡香菇粥热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于堵缝隙83分钟消耗的热量...270 | |||||
滑鸡香菇粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇(干)（5朵(水发)）、鸡胸肉（1块）、芹菜（1小段）、盐（少许）、姜（少许）、食用油（少许）、胡椒（少许）
1/2. 滑鸡:油，盐巴，胡椒和姜末腌制好。水发香菇切丁，香芹切末备用。
2/2. 水煮开加米，大米煮至7份熟依次先加香菇丁，滑鸡和芹菜末。煮开便可上锅开吃了。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、益五脏等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与芥末酱、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、镇静安神等功效；可与武昌鱼、茭白、基围虾搭配；与鸡肉、河蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑鸡香菇粥热量374 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠108.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾492 毫克