| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 542克 | 土豆饼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于打理草坪205分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 做的时候手上都是粉没照，发张成品照
2/2. 土豆蒸熟碾成粉，加糖，糯米粉搅拌做成饼形，下油锅炸至金黄就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容养颜等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桑葚、枣、莲藕搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1129 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物197.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克