| 粉鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 795克 | 粉鸡热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于垒球248分钟消耗的热量...300 | |||||
粉鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、香菜（适量）、红薯粉（适量）、玉米粉（适量）、蛋清（适量）
1/4. 鸡骨和鸡肉分开这个步骤卖鸡的老板会帮你完成
2/4. 把鸡架放高压锅煮着，鸡肉切块放蛋清一个，红薯粉适量鸡肉拌的有些干，可以多加点淀粉，再稍微加点玉米粉一起搅拌。
3/4. 锅烧开水把鸡肉放入煮好，在放冷水里浸泡起来
4/4. 把烧好的鸡汤放入锅中烧开，把粉鸡放鸡汤中煮5分钟捞出，放香菜白胡椒粉就了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾精、益五脏等功效；可与首乌、茶树菇、冬瓜搭配；与北极虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、缓解胃痛等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉鸡热量1239 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物6.81 克
- 钠332.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾524 毫克