| 麻辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿28分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、牛奶（20毫升）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、食盐（适量）
1/6. 土豆切成约1厘米的方条
2/6. 把切好的土豆条放入牛奶中，放入冰箱冷藏约2小时
3/6. 拿出泡好的土豆条 锅里放油 把土豆条放锅里炸至金黄
4/6. 炸好后盛至漏勺里把油控一下
5/6. 撒调料，分别是盐，孜然粉，辣椒粉，我还放了些我们西北人的油泼辣子～味道不错哦
6/6. 鲜香麻辣炸金条做好啦。。。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、美容养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克