| 油爆白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米虾 | 克 | 259千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 320克 | 油爆白米虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于潜泳17分钟消耗的热量...900 | |||||
油爆白米虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白米虾（适量）、蒜苗（适量）、蒜头（适量）、生姜（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/6. 白米虾
2/6. 起锅热水，水开后下白米虾、料酒、姜片，水再次开后捞起
3/6. 装盘备用
4/6. 如图备料，酱汁调配一下（比例：1勺糖、1勺鲜酱油、2勺老抽）
5/6. 起锅热油，下姜片、蒜苗、蒜片爆香，下酱汁，最后倒入白米虾，翻炒片刻
6/6. 装盘完成
食材功效信息
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、促进消化、帮助消化等功效；可与火龙果、燕麦、藕搭配；与洋葱、西瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆白米虾热量259 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠90.7 毫克
- 钙403 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾255 毫克