| 姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 姜枣膏热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于水中柔软体操141分钟消耗的热量...240 | |||||
姜枣膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（中等个头）（500克）、生姜（300克）、红糖（适量）
1/7. 中等个头的红枣洗净
2/7. 中间切一刀，然后手工去核。家里人怕无核的不卫生就自己动手了！
3/7. 完工
4/7. 生姜洗净去皮。生姜和红枣切碎，还可以更碎的！
5/7. 加水没过材料即可，开火加热，待煮开时加入红糖，要搅拌，一直熬到粘稠
6/7. 到这程度关火，放凉。
7/7. 装瓶进冰箱保存。每天早晨空腹充开水喝，或者加水煮荷包蛋or冲鸡蛋。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、护肤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣膏热量564 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克