| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 南瓜饼热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于练武术20分钟消耗的热量...790 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 准备南瓜一个和适量白糖糯米粉
2/5. 将南瓜削皮切片蒸熟
3/5. 南瓜慢慢加入糯米粉和适量白糖做成形状
4/5. 放入油锅
5/5. 这是我第一次做南瓜饼，真的不容易啊！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、驱蛔虫、益气等功效；可与枣、五花肉、牛里脊搭配；与西红柿、小白菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量263 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克