| 茴子白烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 茴子白烙饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于有氧运动177分钟消耗的热量...350 | |||||
茴子白烙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（1）、茴子白，洋葱，大葱（适量）、食用油（适量）、十三香，盐（适量）
1/6. 用滚烫的开水把白面搅拌成团
2/6. 第二步把茴子白，洋葱切成小丁，备用
3/6. 把面团赶成薄片，中间道适量的食用油摸开，放盐，十三香，适量，根据自己的口味添加
4/6. 把茴子白和洋葱丁均匀铺开卷起来，做成坯子，
5/6. 赶成圆形的饼，平底锅倒入适量食用油，油温稍高放饼，烙至两面金黄色，
6/6. 成品，
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 茴子白烙饼热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克