| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 707克 | 草莓酸奶热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于干砌墙191分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（2个）、酸奶（1杯）、草莓酱（少量）
1/2. 草莓切粒
2/2. 酸奶和上次的草莓酱搅匀，加上草莓粒即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、帮助消化等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、预防痔疮、止渴等功效；可与牛奶、红糖、山楂搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓酸奶热量573 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物93.68 克
- 钠49.5 毫克
- 钙219 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾544 毫克