| 苹果天鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果天鹅热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于攀岩14分钟消耗的热量...660 | |||||
苹果天鹅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、草莓（1）
1/9. 制作鹅头，准备一粒苹果籽
2/9. 鹅头部分弄一个小坑，将籽放进去
3/9. 如图切瓣
4/9. 翅膀效果图
5/9. 两侧对衬，中间留出宽一点，如图
6/9. 底部切平，将鹅头放上去
7/9. 效果图，
8/9. 效果图
9/9. 成品，献丑啦，仅供参考！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、防癌等功效；可与枸杞、香蕉、咸菜搭配；与萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果天鹅热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克