| uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于叮当舞115分钟消耗的热量...330 | |||||
uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（两人量（一把））、大蒜（一颗）、培根（4片）、盐（少许）、黑胡椒（少许）、橄榄油（两勺）、芝士粉（少许）、罗勒末（少许）
1/4. 大蒜去皮,切成非常薄的大蒜片。培根则切成细丝。沸水加两勺盐下意面煮8分钟光火,捞出面沥水待用。
2/4. 橄榄油倒入平底锅,等待油热后，倒入大蒜片包爆香。注意这个时候的火要小,耐心的等待大蒜片变成金黄色。大蒜变色后,捞出待用。
3/4. 将培根丝入锅，培根丝变脆后在加入大蒜片，同时再放入盐和胡椒调味
关火。
4/4. 沥水后的意面装盘，讲平底锅的蒜香培根橄榄油均匀洒在意面上。最后根据个人口味，撒上芝士粉和罗勒末即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克