uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
总量 | 177克 | uni food-平民级食材的大感动-培根蒜香意面热量/卡路里630千卡 | |||
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1/4. 大蒜去皮,切成非常薄的大蒜片。培根则切成细丝。沸水加两勺盐下意面煮8分钟光火,捞出面沥水待用。
2/4. 橄榄油倒入平底锅,等待油热后,倒入大蒜片包爆香。注意这个时候的火要小,耐心的等待大蒜片变成金黄色。大蒜变色后,捞出待用。
3/4. 将培根丝入锅,培根丝变脆后在加入大蒜片,同时再放入盐和胡椒调味
关火。
4/4. 沥水后的意面装盘,讲平底锅的蒜香培根橄榄油均匀洒在意面上。最后根据个人口味,撒上芝士粉和罗勒末即可。
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;