| 五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 五彩虾仁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于掸灰尘48分钟消耗的热量...150 | |||||
五彩虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、鸡蛋（1个）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、大蒜（2瓣）、料酒（半小勺）、盐（适量）
1/7. 虾仁洗净去线，打入一个鸡蛋，加少许盐搅匀，黄瓜胡萝卜切丁，大蒜拍扁切成蒜碎待用。
2/7. 锅内放少量油，烧至7成热，倒入虾仁，部分蒜碎，料酒翻炒至虾仁变色，盛出待用。
3/7. 锅内放少量油，倒入剩余的蒜和胡萝卜丁炒2分钟。
4/7. 放入黄瓜丁和少量盐继续炒1-2分钟。
5/7. 最后倒入虾仁翻炒1分钟。
6/7. 装盘即可。
7/7. 大功告成，慢慢享用吧。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、通乳、抗早衰等功效；可与葡萄、紫菜、圆白菜搭配；与果汁、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩虾仁热量120 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克