| 酱烧排骨i热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 642克 | 酱烧排骨i热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于瘦身操238分钟消耗的热量...354 | |||||
酱烧排骨i的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤！酱适量）、豆瓣酱（适量）、甜面酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 排骨洗好！烧一锅水！把排骨放进去！放少许葱姜去腥！等水开后瓢去浮末了，捞出控干水！炒锅内放油放排骨炒黄，中间稍微加糖！炒好后放入豆瓣酱甜面酱！加温水煮开！小火一个小时
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、利湿消肿、有利于生长发育等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 酱烧排骨i热量1402 千卡
- 脂肪21.16 克
- 蛋白质25.34 克
- 碳水化合物36.46 克
- 钠870.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾583 毫克