| 白面大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 白面大馒头热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于做头发1805分钟消耗的热量...60 | |||||
白面大馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、干酵母（6克）
1/5. 用温水花开酵母，面粉和匀要软一些，柔光。
2/5. 用湿布覆盖，放置20分钟。
3/5. 待面醒发至原来体积的二倍，揉匀并挤压出气泡。分成7、8个面剂。
4/5. 放于冷锅上20分钟，开火蒸20分钟。
5/5. OK成功。品尝成果吧。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白面大馒头热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克