| 蜂蜜梨罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 蜂蜜梨罐头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于电工85分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜梨罐头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、蜂蜜（2勺）、冰糖（15粒）
1/2. 准备好玻璃罐子，把切好的雪梨适量放入罐子，用奶锅煮好适量的冰糖水倒入罐子，常温冷却后加入蜂蜜搅拌
2/2. 将蜂蜜搅拌均匀后盖上密封罐子，放入冰箱冷藏，最好再一周内吃完
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、润燥、护肝等功效；可与猪肺、银耳、无花果搭配；与猪肉、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜梨罐头热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克