| 北极虾-宝宝鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 216克 | 北极虾-宝宝鲜虾面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于草地保龄球13分钟消耗的热量...180 | |||||
北极虾-宝宝鲜虾面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
加拿大野生北极虾（适量）、油菜（适量）、宝宝鸡蛋面（适量）
1/4. 将北极虾一只拆壳，将肉剁碎，另一只整虾备用。油菜剁碎。
2/4. 江锅内放油，油热后放入油菜碎煸炒，变色后放入整虾煸炒，翻炒几下后放入清水。
3/4. 水开后放入宝宝鸡蛋面，煮熟。
4/4. 起锅前加入剁碎的虾，煮一分钟即可出锅。
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、强骨抗压、散血消肿等功效；可与粳米、鸡爪、鸡肉搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾-宝宝鲜虾面热量39 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克