| 草莓雪人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 513克 | 草莓雪人热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于肚皮舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓雪人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（7个）、丘比沙拉酱（1袋）、黒芝麻（21粒）
1/5. 把草莓洗净，然后把草莓下面削平，这样草莓雪人才能站稳。
2/5. 准备一袋丘比沙拉酱，做雪人脸部，手和帽顶。
3/5. 在草莓顶部三分之一出切小小帽子。
4/5. 拿一个草莓底座立起来，在上面转圈挤一些沙拉酱，然后把帽子盖上，再在帽顶上挤一小点，然后在身体两侧挤一小点沙拉，做成手臂。最后把三个黑芝麻点在脸部，雪人的脸部就活灵活现了！
5/5. 一个一个做好后，把雪人整齐地摆盘，经过一番雕琢后是不是很漂亮呢？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、利尿、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓雪人热量309 千卡
- 脂肪30.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克