| 黑胡椒香肠脆豆炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 黑胡椒香肠脆豆炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于看电影289分钟消耗的热量...60 | |||||
黑胡椒香肠脆豆炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（一大碗）、香肠（半根）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、豆角（两三根）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）
1/1. 1把香肠 黄瓜 胡萝卜 洋葱 豆角 切成末 2在锅内倒入适量的油 待油热后放入洋葱和香肠炒出香味将刚切好的点黄瓜 胡萝卜 豆角 一并放入锅中翻炒 3将米饭倒入锅中 不停翻炒 最后加入适量的酱油 黑胡椒及盐
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒香肠脆豆炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克