| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 211克 | 木糠杯热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于剪指甲1561分钟消耗的热量...60 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼（200克）、淡奶油（300）、炼奶（70）、抹茶粉（少量）
1/4. 将饼干打碎，要打成很粉末最好
2/4. 将淡奶打到六成发
3/4. 加入炼奶打到八九成发
4/4. 然后就一层饼干一层地铺上去，ok了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、醒脑提神、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
