| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于拳击209分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋排骨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
排骨（自己定）、酱油（两勺）、醋（两勺）、料酒（一勺）、白糖（一勺多点）、水（按白糖的量定）
1/14. 先把今天要做的排骨放入盆中。注意洗净
2/14. 下锅，煮到没有血色，就是煮熟
3/14. 煮熟了就是这个样子
4/14. 拿一个小碗，放入白糖，我是按照今天排骨的数量放的
5/14. 放入水
6/14. 搅拌到白糖化了之后
7/14. 放入3勺酱油
8/14. 三勺醋
9/14. 一勺料酒
10/14. 后来预热锅里的油
11/14. 放入排骨。（由于油爆得太大，我躲得很远）
12/14. 放入刚刚的佐料。
13/14. 不停在锅里搅拌一会儿。后来等排骨的肉色变成了有点和刚刚调料一样的颜色，就可以了，大概20分钟吧
14/14. 完成了！我加了点土豆进去，你们也可以试试。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；可与冬瓜、白菜、海带搭配；与鲫鱼、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克