| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 红烧土豆热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于蹲起59分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（俩个）、葱（一根）、盐（少许）、白糖（少许）
1/3. 土豆切成这样，然后用水泡泡，免得出来颜色太黑不好看。
2/3. 放葱花姜下锅，然后土豆下锅，闷一会加入生抽，闷一会，加调料盐和糖少许。
3/3. 最后出品图。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、缓疲劳等功效；可与肥瘦牛肉、臀部牛肉、猪血搭配；与干枣、嫩豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克