| 杏鲍菇炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 339克 | 杏鲍菇炒腊肠热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于擦洗地板207分钟消耗的热量...228 | |||||
杏鲍菇炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一颗）、腊肠（两节）、食用油（50克）、盐（一小勺）、酱油，耗油（各两勺）、葱花（少许）
1/4. 将所有主料洗好，切成小片备用
2/4. 锅热放少许油，把腊肠炒至九成熟装碟备用
3/4. 利用锅内的油把猴头菇煎成金黄色，把炒好的腊肠放入，加盐，酱油，耗油一起翻炒
4/4. 出锅前放入少许的葱花即可装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、补中益气、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒腊肠热量785 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克