| 培根杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 513克 | 培根杏鲍菇热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于滑水138分钟消耗的热量...360 | |||||
培根杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、培根（适量）、海鲜酱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 杏鲍菇切片，青红椒切块，培根切片
2/4. 起锅热油，油稍微多一些，下杏鲍菇炸至金黄后捞起备用
3/4. 海鲜酱兑点水搅拌开
4/4. 另起一锅入油，油热后下蒜片爆香，下培根翻炒片刻后，依次下青红椒、杏鲍菇，海鲜酱翻炒至青红椒变软后，起锅前撒点香油。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、健胃等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、挡辐射、健脾胃等功效；可与羊肉、海虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根杏鲍菇热量831 千卡
- 脂肪49.57 克
- 蛋白质55.92 克
- 碳水化合物67.45 克
- 钠2110 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.08 毫克
- 钾1725 毫克