| 韩式部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 739克 | 韩式部队锅热量/卡路里2439千卡 | |||
 热量2439千卡，相当于观鸟976分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式部队锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、年糕（1/4袋）、多种火腿肠（适量）、猪肉（适量）、芝士（1片）、辣椒（适量）、洋葱（适量）、高汤（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、韩式辣椒酱（适量）、海带（适量）、辣白菜（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 火腿肠切开，洋葱、辣椒、葱切段，猪肉切片加辣椒面腌
2/4. 汤锅中放入高汤、所有食材（除了面）、辣椒酱、辣白菜煮，注意调味
3/4. 煮15min之后放入方便面煮熟
4/4. 关火后在上面放一片cheese片，用剩余的热气将芝士片融化，就是香喷喷的部队锅拉~
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养胃、养阴补虚等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、美容益寿等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与苋菜、鸡腿菇、黑木耳搭配；与海虾、羊肝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式部队锅热量2439 千卡
- 脂肪52.5 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠1257.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾377 毫克