| 京葱炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 295克 | 京葱炒肉片热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于割稻92分钟消耗的热量...198 | |||||
京葱炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
京葱（200克）、里肌肉（少许）、胡萝卜（一根）、豆腐干（少许）、盐（适量）、生抽（少许）、鸡精（适量）
1/5. 肉切片，加少许的料酒、生抽和生粉拌匀腌10分钟。
2/5. 京葱斜切小段，胡萝卜 豆腐干切片。
3/5. 锅里放少许油，下肉片 爆炒下。
4/5. 下胡萝卜、豆腐干、京葱炒香。
5/5. 加入少许盐，鸡精翻匀后即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、抗癌等功效；可与草鱼、蜂蜜、鳕鱼搭配；与白酒、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、清热解毒、降血脂等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京葱炒肉片热量305 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克