| 椰子大薄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 细砂糖 | 克 | 292千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 无盐黄油 | 克 | 272千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 426克 | 椰子大薄片热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于写字953分钟消耗的热量...108 | |||||
椰子大薄片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（75克）、椰蓉（100克）、细砂糖（73克）、全蛋（1个）、蛋白（2个）、无盐黄油（38克）
1/4. 低粉、椰蓉、白砂糖混匀
2/4. 加全蛋和蛋白入拌好的粉内拌匀
3/4. 黄油隔水加热融化，再加入到前面拌好的面糊中拌匀
4/4. 烤箱预热到180度，用汤匙舀面糊平铺于烤盘排好，放入预热好的烤箱，15分钟左右，待表面金黄即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、和中益肺、保护胃肠等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、润肺利咽、治喉痛等功效；可与荠菜、明虾、茼蒿搭配；与牛奶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子大薄片热量1716 千卡
- 脂肪160.56 克
- 蛋白质42.15 克
- 碳水化合物205.01 克
- 钠311.4 毫克
- 钙182 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾883 毫克