| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 550克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于钓鱼117分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（500克）、蜂蜜（50克）、冰糖（100克）、食盐（1勺）
1/8. 柚子用热水泡10分钟，用食盐搓一下去除蜡。然后剥皮。
2/8. 肉剥出来，不要有籽和皮。
3/8. 肉装好，待用。
4/8. 把皮剔薄，白色的不要留，不然会苦。
5/8. 皮切丝，越细越好。
6/8. 用食盐泡一会皮，再放热水里煮。等透明了，加果肉进去。注意，放入皮之前把冰糖放进去，化了再放皮。然后中火转小火，熬至金黄色。
7/8. 金黄后盛出来，冷却后，加入蜂蜜。一定要冷却，不然破坏营养。
8/8. 最后装瓶…完成！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐丝、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量351 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克