| 肉炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆芽 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 600克 | 肉炒黄豆芽热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于游泳91分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒黄豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、黄豆芽（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 黄豆芽洗净，备用。肉切丁，备用。
2/4. 锅中倒入油，待油热后，加入一只干辣椒，炒香。加入葱，肉丁煸炒，肉丁变色后，放一点酱油，花椒面。
3/4. 放入黄豆芽继续炒~~~炒干锅中的水分，加盐，味精。
4/4. 出锅~\(≧▽≦)/~啦啦啦
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、祛黑痣、治疗高血压等功效；可与韭菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒黄豆芽热量545 千卡
- 脂肪31.49 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物4.39 克
- 钠68.5 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾770 毫克