| 窝头炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 92克 | 窝头炒红肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于跳台滑雪37分钟消耗的热量...420 | |||||
窝头炒红肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
窝窝头（两个）、红肠（一根）、盐（适量）、葱花（少许）
1/4. 红肠，窝窝头切丁。葱花切好待用。
2/4. 锅内放少量油，大火烧开后倒入窝窝头丁，中火炒2分钟，窝窝头的表面略微绷皮，放盐，炒匀。
3/4. 倒入红肠丁继续炒1分钟，红肠里的白肉变透明后，改小火放入葱花。
4/4. 翻勺，出锅，装盘。
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 窝头炒红肠热量258 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠682.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾183 毫克