| 亮彩小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 281克 | 亮彩小汤圆热量/卡路里3886千卡 | |||
 热量3886千卡，相当于排球486分钟消耗的热量...480 | |||||
亮彩小汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（适量）、自制的汤圆心（适量）、沙糖桔（3个）、紫甘蓝叶（3片）、菠菜叶（4片）
1/6. 先将砂糖桔，紫甘蓝，菠菜分别打成汁，用纱布包住过滤一下。如图分开装来，
2/6. 把打好的汁水分别隔水加温热，倒入汤圆粉，揉成团。
3/6. 将自制的汤圆心加入黄糖或者白糖拌匀备用。
4/6. 然后开始包汤圆了。本人包的大小不一。呵呵。
5/6. 下入开水锅中，待汤圆浮起再煮几分钟就可以了。也可加入酒酿在里面。我没加。
6/6. 起锅装碗即可。很漂亮吧！
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有舒筋活血、护发明目、止虚汗等功效；可与赤小豆、香瓜、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亮彩小汤圆热量3886 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克