| 舌尖上的热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 403克 | 舌尖上的热干面热量/卡路里1639千卡 | |||
 热量1639千卡，相当于乐队演奏410分钟消耗的热量...240 | |||||
舌尖上的热干面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（2两）、葱姜蒜末（若干）、食用油（少量）、芝麻酱（适量）、碎花生末（若干）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒酱（适量）、砂糖（适量）
1/3. 将调料配料准备好
2/3. 沸水下面
3/3. 面条捞起，加入食用油拌匀，依次加入调料即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、润肠等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、生津通乳、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 舌尖上的热干面热量1639 千卡
- 脂肪110.33 克
- 蛋白质19.57 克
- 碳水化合物123.99 克
- 钠4180 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾539 毫克