| 皮蛋馊肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 302克 | 皮蛋馊肉粥热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于编织217分钟消耗的热量...210 | |||||
皮蛋馊肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香米（适量）、皮蛋（适量）、葱（适量）
1/1. 放到一起熬
食材功效信息
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、养胃等功效；可与黑豆、黑米、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、清凉、滋补健身等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛霖、牛肉末、咖哩牛肉干搭配；与红枣、苦菊、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋馊肉粥热量761 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠14.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾252 毫克