| 鱼丸鲜虾粗面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 483克 | 鱼丸鲜虾粗面热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于水中柔软体操66分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼丸鲜虾粗面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（两片）、鱼丸（6个）、加拿大野生北极虾（6个）、板面（200克）、盐、味精（适量）、香油（适量）
1/3. 白菜切丝，鱼丸、虾、板面取出适量备用。
2/3. 锅内煮适量水，先倒入鱼丸和虾煮五分钟，然后倒入板面煮五分钟。
3/3. 淋少许香油，撒盐、味精调味后出锅即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、帮助消化等功效；可与红枣、山楂、鲤鱼搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、利水消肿等功效；
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营养信息
- 鱼丸鲜虾粗面热量263 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质11.45 克
- 碳水化合物14.59 克
- 钠786 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾384 毫克