| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 950克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于誊写484分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（150克）、蜂蜜（适量）、盐（三平勺）
1/5. 柚子皮去白瓤切丝 加三平勺盐浸泡（浸泡时间越长苦味越淡）柚子肉分成小块备用
2/5. 锅内加入一碗水化开冰糖 将泡好的柚子皮倒入 煮至柚子皮透明状
3/5. 倒入柚子肉和半碗水 小火慢煮 （期间要记得搅拌 否则冰糖会粘在锅壁上）
4/5. 一个半小时后 柚子变成金黄色 大火收汁 待柚子冷却后加入适量蜂蜜就可以出锅了
5/5. 美容养颜又清火的蜂蜜柚子茶就完成啦！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、痰气咳嗽、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与莼菜、银杏、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、牛奶、梨搭配；与豆腐花、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1113 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克