| 炒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 炒金针菇热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于滑冰28分钟消耗的热量...420 | |||||
炒金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500克）、胡萝卜（一个）、青辣椒（一个）、红辣椒（一个）
1/1. 金针菇洗净去根，辣椒，胡萝卜洗净切丝
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肚、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与豆浆、羊排、西瓜搭配；与柚子、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒金针菇热量199 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克