| 韩国鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 212克 | 韩国鸡蛋卷热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
韩国鸡蛋卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、玉米（适量）、葫萝卜（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 1，先打碎鸡蛋在碗里。2，放入辅料。3，倒入蛋卷器内2分钟鸡蛋卷自动弹出。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、解热烦等功效；可与基围虾、百合、苋菜搭配；与豆浆、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、延缓衰老、明目等功效；可与松仁、菜花、松子搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国鸡蛋卷热量379 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克