| 私房咖喱大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 285克 | 私房咖喱大虾热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于乒乓球18分钟消耗的热量...240 | |||||
私房咖喱大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大罗氏虾（10只）、胡萝卜（一个）、白洋葱（半个）、西芹（两根）
1/8. 大罗氏虾剪去虾须虾脚洗净待用。
2/8. 将虾用盐，黑胡椒，米酒，生粉，鸡精腌制十五分钟。
3/8. 将虾两面煎黄待用。
4/8. 将洋葱，红萝卜，西芹切丁。
5/8. 单独用橄榄油微炒一分钟。加水盖锅煮熟。
6/8. 煮熟后关火，将味嘟嘟咖喱块放入锅中融化搅拌。
7/8. 放入煎好的虾再煮五分钟。中途放入椰浆和白糖。
8/8. 成品出锅咯！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解毒生津等功效；可与莴笋、绿豆芽、豆浆搭配；与苹果、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、利尿消肿、预防高血压等功效；可与香菇、樱桃番茄、核桃搭配；与螃蟹、醋、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房咖喱大虾热量70 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物11.96 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克