土豆炖五花肉的热量和减肥功效

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土豆炖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	935克	土豆炖五花肉热量/卡路里2657千卡
热量2657千卡，相当于跨栏266分钟消耗的热量...600

土豆炖五花肉的做法共1个步骤

五花肉（1份）、土豆（1个）、八角（若干个）、葱（若干条）、香菜（若干根）、冰糖（几粒）、酱油（少许）

1/1. 把五花肉切成厚点块，在水里煮下，颜色变了，捞出，放一边，土豆切小块，水里煮出一点淀粉后，捞出，放一边，加油，油热放八角，姜葱头，锅里放点冰糖，热了放五花肉，煎出金黄色，加漠过肉的水，小火慢炖，炖得差不多熟了，放土豆，把肉和土豆再炖下，炖得没汤后，出锅，撒些香菜，好了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、美容护肤等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、增进食欲、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与膝圆牛肉、咖哩牛肉干、元蘑搭配；与卤豆腐干、日本豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；