| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于变式平板支撑54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（半斤）
1/5. 买适量的柠檬~用食盐给它搓一搓洗一洗~~然后擦干净待用~~
2/5. ╮(╯▽╰)╭ 把要用到的东西都准备好 例如装柠檬茶的封闭的杯子
3/5. 切片以后~先在瓶底铺一层蜂蜜~
4/5. 一层蜂蜜一层柠檬的铺好~
5/5. ╮(╯▽╰)╭成功啦~要密封好哟~放在冰箱里静置最少一晚上~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与北豆腐、菠菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克