| 煎茄夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 煎茄夹热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于羽毛球14分钟消耗的热量...270 | |||||
煎茄夹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（半碗）、盐（适量）
1/1. 1 把茄子洗净去皮，切成0.5厘米的片，在把茄片一片一片的抹上盐，2 弄半碗面粉打上一个鸡蛋用清水调成面糊，3 把腌制好的茄片放到调好的面粉里。4 把锅烧热放点油，等油热了把蘸好面糊的茄片放到锅里用小火煎。5 等茄片的两面的 变的焦黄就熟了。6有鸡蛋 蔬菜 面粉 孩子吃了有很大的营养嘿嘿
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、治胃癌、健脾等功效；可与苦瓜、火腿、北极虾搭配；与墨鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎茄夹热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克