西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
龙须面	克	516千卡	356千卡	10.8克	1.8克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
浓汤宝	克	56千卡	160千卡	4.7克	8.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	851克	西红柿鸡蛋面热量/卡路里832千卡
热量832千卡，相当于剪指甲832分钟消耗的热量...60

西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

龙须面（适量）、白菜（适量）、鸡蛋（一个）、西红柿（一个）、葱（少许）、浓汤宝（1/3）、盐（适量）

1/1. 1，西红柿，白菜切好备用，鸡蛋打到碗里搅拌好。 2，锅预热放油炒鸡蛋，放西红柿翻炒，放葱，盐 3，西红柿鸡蛋炒好出锅备用 4，锅中倒水放1/3浓汤宝（不要放太多，主要调味） 5，等浓汤宝融入水中，放入白菜3，4分钟后下入龙须面 6，待面熟（适当挑一根试吃，尝一下你喜欢煮到的程度） 7，出锅，西红柿鸡蛋卤子浇在面上

食材功效信息

龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与栗子、辣椒、山楂搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与洋葱、干辣椒、干贝搭配；与雪莲果、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、帮助消化等功效；可与黄鱼、圆白菜、山楂搭配；与鲢鱼、咸鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛上脑、瘦牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、蜂蜜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

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