| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于固定脚踏车27分钟消耗的热量...420 | |||||
奇异果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奇异果（二个）、雪碧或无色汽水（一杯）、蜂蜜（一茶匙）、冰粒。汽水冰冻过可不加（几粒）
1/2. 果去皮。
2/2. 加入所有材料放料理机打汁就0K
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、防癌等功效；可与薏米、杏、橙子搭配；与大闸蟹、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克