| 年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 394克 | 年糕热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于压腿428分钟消耗的热量...150 | |||||
年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）、牛奶（适量）、泡打粉（适量）、小苏打（适量）、果干（适量）
1/1. 将材料搅拌均匀蒸.熟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与桑葚、葡萄、枣搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美白等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕热量1071 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质15.01 克
- 碳水化合物180.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克