| 泥蒿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 323克 | 泥蒿炒肉热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于垒球236分钟消耗的热量...300 | |||||
泥蒿炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泥蒿（一把）、猪肉（少量）、干辣椒（少量）、大蒜（少量）、姜（少量）
1/3. 把泥蒿摘叶，摘的时候可以掐段，洗干净待用
2/3. 肉切丝，拿生粉，酱油，油，少许盐拌下，腌制几分钟
3/3. 锅中放少许油，放姜，蒜，肉，酱油，注意炒肉用小火，煸炒几下，肉用碗盛出待用，在将锅中放油，蒜，将泥蒿放入锅中煸炒，加点干辣椒，等泥蒿炒的稍软时放之前炒的肉丝，放盐，酱油，翻炒几下起锅
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促消化、防感冒等功效；可与鹌鹑、明虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泥蒿炒肉热量1179 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克